Retención de líquidos y piernas cansadas
¿Por qué sentimos las piernas más hinchadas en verano? Con la llegada del calor, muchas personas experimentan retención de líquidos y piernas cansadas, tobillos hinchados y sensación de pesadez. Estos síntomas están relacionados con una disminución del retorno venoso y linfático, lo que favorece la…
Otitis en verano: cómo prevenirla con drenaje linfático y osteopatía
Con la llegada del calor, el agua y las vacaciones, también llegan los problemas de oído. La otitis externa, también conocida como “oído del nadador”, es una de las dolencias más comunes en verano, especialmente tras baños prolongados en piscinas, playas o ríos. Aunque suele…
Hongos en las uñas en verano: prevenir y tratar la onicomicosis
Con la llegada del calor y el aumento de actividades al aire libre, nuestros pies están más expuestos. En Centro Fisher (Las Águilas – Aluche, Madrid), observamos un incremento significativo de casos de onicomicosis, o infecciones por hongos en las uñas en verano. Este artículo…
Dolor de espalda y cuello al dormir fuera de casa: Cómo evitarlo
Vacaciones, escapadas o visitas a familiares pueden implicar un cambio de entorno y de cama, lo que a menudo genera dolor de cuello y espalda al dormir fuera de casa, especialmente si el colchón o la almohada no son adecuados. En nuestra clínica de fisioterapia,…
Calzado veraniego: cómo elegir el adecuado y evitar lesiones
Cómo elegir calzado veraniego (y algo más) Con la llegada del buen tiempo, cambiamos el armario y sacamos el calzado veraniego. Las sandalias y chanclas se convierten en protagonistas, pero muchas veces lo hacen sin que tengamos en cuenta su impacto en nuestros pies y…
Contracturas en vacaciones: cómo evitarlas este verano
Las vacaciones son para disfrutar, descansar y desconectar… pero muchas veces, sin darnos cuenta, adoptamos posturas que nos acaban pasando factura. Maletas que arrastramos de cualquier forma, tumbonas en las que pasamos horas sin movernos o el uso excesivo del móvil con el cuello doblado…
¿Llevas plantillas? Aprende a usarlas bien con chanclas y sandalias este verano
En este post te contamos cómo adaptar tus plantillas al verano, qué tipo de sandalias puedes usar y qué alternativas existen si vas a caminar, viajar o estar muchas horas de pie.
Piernas cansadas y pesadas en verano: cómo aliviarlas con fisioterapia y autocuidados
Durante el verano, muchas personas notan que sus piernas se sienten más pesadas, hinchadas o cansadas, especialmente al final del día. Se trata de un malestar muy habitual que puede afectar tanto a personas activas como a quienes pasan muchas horas de pie o sentadas. La buena noticia es que tiene solución.
Cuidar tus pies en verano: talones agrietados, hongos y fascitis
En verano, tus pies sufren más que nunca: aumentan los hongos en la piel, los talones se secan y agrietan, y el riesgo de fascitis plantar crece. En este artículo, el equipo de podología de Centro Fisher (Madrid) te explica cómo prevenir los pies agrietados, tratar los talones secos y cuidar la piel para evitar infecciones, molestias o complicaciones. Descubre los mejores consejos para mantener unos pies sanos, cómodos y listos para disfrutar del verano.
¿Cuándo acudir al fisioterapeuta? 10 señales de alarma que no debes ignorar
¿Tienes dolor muscular persistente o entumecimiento? Conoce las 10 señales de alarma que indican cuándo acudir al fisioterapeuta. Aprende a detectar lesiones, mejorar tu postura y prevenir el dolor crónico con fisioterapia especializada.