Ejercicios de fuerza y estabilidad postural en Las Águilas y Aluche
¿Qué es la fuerza y estabilidad postural y por qué es importante? Mantener la postura adecuada reduce la tensión muscular, previene dolores de espalda, cuello y hombros, y mejora la respiración y la circulación. Según un estudio publicado en Journal of Physical Therapy Science, la…
Dismetría de cadera: impacto en la pisada y zona lumbar
La dismetría de cadera es una condición en la que existe una diferencia en la longitud de las piernas, generalmente debido a variaciones en la cadera o la pelvis. Esta alteración, aunque a veces leve, puede tener un gran impacto en la pisada y en…
Dolor articular en personas mayores: cómo alivia la fisioterapia
El dolor articular en personas mayores es una de las principales causas de consultas médicas y de fisioterapia. Con la edad, el desgaste natural de las articulaciones provoca molestias que afectan la movilidad, el sueño y la independencia. En Centro Fisher, en Las Águilas y…
Pie del runner: cuidados y prevención
Correr es uno de los deportes más populares por sus beneficios cardiovasculares y su impacto positivo en la salud mental. Sin embargo, los corredores suelen sufrir lesiones en los pies si no cuidan adecuadamente esta parte del cuerpo. En Centro Fisher, clínica de fisioterapia y…
Lumbalgia mecánica vs inflamatoria
El dolor en la parte baja de la espalda, conocido como lumbalgia, es uno de los motivos más frecuentes de consulta en fisioterapia. Pero no todos los dolores lumbares son iguales. Conocer si tu lumbalgia es mecánica o inflamatoria puede marcar la diferencia entre un…
Ciática y fisioterapia: causas, síntomas y tratamiento
Ciática y fisioterapia es una de las combinaciones más buscadas hoy en día, ya que cada vez más personas sufren dolor lumbar que irradia hacia la pierna debido al sedentarismo y al teletrabajo. En Centro Fisher, clínica de fisioterapia y podología en Las Águilas y…
Lesiones típicas de invierno: contracturas, caídas y esguinces
Con la llegada del frío, nuestro cuerpo responde de forma automática: los músculos se tensan más, la movilidad disminuye y la atención baja cuando vamos por la calle con prisas o con superficies resbaladizas. Todo esto explica por qué las lesiones típicas de invierno aumentan…
Pies hinchados en Las Águilas y Aluche: causas y soluciones
Los pies hinchados son un motivo de consulta muy común en nuestra clínica de fisioterapia y podología en Las Águilas y Aluche. Aunque muchas veces la inflamación aparece al final del día o en épocas de calor, también puede ser una señal de desequilibrios biomecánicos,…
Dolor de cuello por estrés: fisioterapia y autocuidado
El dolor de cuello por estrés es uno de los motivos de consulta más frecuentes en nuestra clínica de fisioterapia y podología en Las Águilas y Aluche, Centro Fisher. La tensión emocional sostenida provoca rigidez muscular, bloqueo cervical, presión en la base del cráneo y…
Fisioterapia para ATM y bruxismo en Las Águilas y Aluche
Fisioterapia para ATM y bruxismo: el dolor en la articulación temporomandibular (ATM) y la zona cervical es una molestia frecuente que afecta a muchas personas. Esta articulación, que conecta la mandíbula con el cráneo, es esencial para funciones como masticar, hablar o bostezar. Cuando la…