Lesiones típicas de invierno: contracturas, caídas y esguinces
Con la llegada del frío, nuestro cuerpo responde de forma automática: los músculos se tensan más, la movilidad disminuye y la atención baja cuando vamos por la calle con prisas o con superficies resbaladizas. Todo esto explica por qué las lesiones típicas de invierno aumentan…
Evitar lesiones en la vuelta al trabajo: guía práctica para tu salud
La vuelta al trabajo después de las vacaciones o de un parón prolongado puede convertirse en un desafío para nuestro cuerpo. Tras semanas de descanso, cambios de horarios o menor actividad física, es habitual sentir cansancio, dolores musculares o molestias en las articulaciones. Muchas veces,…
Contracturas en vacaciones: cómo evitarlas este verano
Las vacaciones son para disfrutar, descansar y desconectar… pero muchas veces, sin darnos cuenta, adoptamos posturas que nos acaban pasando factura. Maletas que arrastramos de cualquier forma, tumbonas en las que pasamos horas sin movernos o el uso excesivo del móvil con el cuello doblado…